20 से 30 साल के युवाओं में बढ़ रहे टाइप-2 डायबिटीज के मामले, आधे मरीजों को बीमारी का पता ही नहीं: डॉ. अनिल भंसाली
चंडीगढ़: देश में कम उम्र के युवाओं में टाइप-2 डायबिटीज के मामले चिंता का विषय बनते जा रहे हैं। 20 से 30 साल की उम्र के लोगों में भी इस बीमारी के मामले सामने आ रहे हैं। इससे भी ज्यादा चिंताजनक बात यह है कि करीब 50 प्रतिशत मरीजों को अपनी बीमारी की जानकारी ही नहीं होती। कई लोगों में नियमित स्वास्थ्य जांच के दौरान डायबिटीज का पता चलता है।
पीजीआई चंडीगढ़ के एंडोक्रिनोलॉजी विभाग के पूर्व अध्यक्ष डॉ. अनिल भंसाली ने विश्व मधुमेह दिवस के अवसर पर चंडीगढ़ प्रेस क्लब में आयोजित मीडिया संवाद के दौरान यह जानकारी दी। उन्होंने डायबिटीज की रोकथाम, उपचार और बीमारी के रिमिशन की संभावनाओं पर विस्तार से चर्चा की।
सामान्य वजन वाले भारतीयों को भी डायबिटीज का खतरा
डॉ. भंसाली ने बताया कि टाइप-2 डायबिटीज का खतरा केवल मोटापे से जुड़ा नहीं है। सामान्य वजन वाले भारतीय भी इस बीमारी की चपेट में आ सकते हैं।
उन्होंने खासतौर पर पेट के आसपास जमा चर्बी को मेटाबॉलिक जोखिम का महत्वपूर्ण संकेत बताया। उनके मुताबिक, 90 सेंटीमीटर से अधिक कमर का घेरा होने पर स्वास्थ्य संबंधी जोखिम बढ़ सकता है।
डॉ. भंसाली ने कहा कि नियमित स्क्रीनिंग और समय रहते जीवनशैली में बदलाव से बीमारी को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। वह पिछले पांच वर्षों से डायबिटीज रिमिशन के क्षेत्र में काम कर रहे हैं।
जंक फूड और शारीरिक गतिविधियों की कमी बड़ी वजह
डॉ. भंसाली के अनुसार, अनियमित खानपान, जंक फूड का अधिक सेवन और लंबे समय तक बैठे रहना टाइप-2 डायबिटीज के प्रमुख जोखिम कारकों में शामिल हैं।
उन्होंने कहा कि पहले लोग रोजमर्रा के कामों के लिए पैदल चलते थे, लेकिन अब शारीरिक गतिविधियां काफी कम हो गई हैं। आनुवंशिक कारणों को बदला नहीं जा सकता, लेकिन खानपान, व्यायाम और वजन को नियंत्रित रखना व्यक्ति के हाथ में है।
गुड़ और शहद भी बढ़ा सकते हैं ब्लड शुगर
डॉ. भंसाली ने चीनी के साथ-साथ गुड़ और शहद का सेवन भी सीमित रखने की सलाह दी। उन्होंने मिठाइयों, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स और अधिक फ्रुक्टोज वाले खाद्य पदार्थों से बचने पर जोर दिया।
उन्होंने बताया कि आम, केला और अंगूर जैसे फलों को पूरी तरह छोड़ने की जरूरत नहीं है, लेकिन इनका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। जूस की जगह साबुत फल खाना बेहतर है, क्योंकि उनमें मौजूद फाइबर शुगर के अवशोषण की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।
शुरुआती चरण में डायबिटीज रिमिशन की संभावना बेहतर
डॉ. भंसाली ने कहा कि टाइप-2 डायबिटीज से पीड़ित अधिक वजन वाले मरीजों को वजन कम करने और नियमित व्यायाम से बेहतर परिणाम मिल सकते हैं। बीमारी के शुरुआती चरण में रिमिशन की संभावना अधिक रहती है।
इसके लिए रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और अनहेल्दी फैट का सेवन कम करने तथा भोजन में फाइबर की मात्रा बढ़ाने की सलाह दी गई। उन्होंने यह भी स्पष्ट किया कि चावल और आलू जैसे खाद्य पदार्थों को पूरी तरह छोड़ने के बजाय संतुलित मात्रा में खाना चाहिए।
सप्ताह में एक बार इंसुलिन के विकल्प पर भी चर्चा
मीडिया संवाद के दौरान सप्ताह में एक बार दिए जाने वाले इंसुलिन की संभावनाओं पर भी चर्चा हुई। डॉ. भंसाली ने बताया कि इस तरह के कुछ इंसुलिन फॉर्मूलेशन पर काम हुआ है और उनका क्लिनिकल उपयोग भी है।
हालांकि, उन्होंने स्पष्ट किया कि यह विकल्प सभी डायबिटीज मरीजों के लिए उपयुक्त नहीं है। इसे रोजाना इंसुलिन लेने वाले हर मरीज के लिए सप्ताह में एक इंजेक्शन के विकल्प के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।
नियमित जांच और जीवनशैली में बदलाव जरूरी
डॉ. भंसाली ने कम उम्र में डायबिटीज के बढ़ते जोखिम को देखते हुए नियमित स्वास्थ्य जांच और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की जरूरत पर जोर दिया। संतुलित खानपान, नियमित शारीरिक गतिविधि और वजन पर नियंत्रण बीमारी के जोखिम को कम करने और बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
