पंजाबी दूरदर्शन | विशेष रिपोर्ट
संगरूर: बढ़ती गर्मी और लू के खतरे को देखते हुए स्वास्थ्य विभाग ने आम जनता के लिए एडवाइजरी जारी की है। अधिकारियों ने चेतावनी दी है कि अत्यधिक तापमान मानव स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन सकता है, ऐसे में सतर्कता बेहद जरूरी है।
इन लोगों को विशेष सावधानी की जरूरत
स्वास्थ्य विभाग के अनुसार, निम्न वर्ग के लोगों को अधिक सतर्क रहने की आवश्यकता है:
- नवजात शिशु
- गर्भवती महिलाएं
- 65 वर्ष से अधिक आयु के बुजुर्ग
- मजदूर और बाहर काम करने वाले लोग
- हृदय रोग से पीड़ित मरीज
लू से बचाव के लिए जरूरी उपाय
- हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहनें
- सिर को ढकने के लिए छाता, टोपी या तौलिया इस्तेमाल करें
- धूप में नंगे पैर न चलें
- बाहर काम करते समय बीच-बीच में छांव में आराम करें
- हर समय अपने साथ पानी रखें
खान-पान में रखें ध्यान
- तरबूज, खरबूजा, खीरा और टमाटर जैसे पानी से भरपूर फल-सब्जियां खाएं
- ORS, नींबू पानी, लस्सी और नारियल पानी का सेवन बढ़ाएं
- तली-भुनी चीजों, शराब और धूम्रपान से दूरी बनाएं
आपातकालीन सहायता
किसी भी स्वास्थ्य आपात स्थिति में एम्बुलेंस सेवा के लिए 108 और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के लिए 104 हेल्पलाइन नंबर पर संपर्क किया जा सकता है।
स्वास्थ्य विभाग की अपील
स्वास्थ्य विभाग ने नागरिकों से अपील की है कि वे गर्मी के इस दौर में सावधानी बरतें और सरकारी दिशानिर्देशों का पालन करें, ताकि लू और अन्य गर्मी से जुड़ी बीमारियों से बचा जा सके।
