पंजाबी दूरदर्शन | विशेष रिपोर्ट
पंजाब डेस्क: पंजाब में लगातार बढ़ती गर्मी के बीच हीट वेव ने दस्तक दे दी है। तापमान में तेजी से बढ़ोतरी दर्ज की जा रही है, जिससे लोगों को दिन के समय भारी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है।
3 दिन का येलो अलर्ट जारी
मौसम विभाग ने राज्य में 21, 22 और 23 अप्रैल के लिए येलो अलर्ट जारी किया है। India Meteorological Department के चंडीगढ़ केंद्र के अनुसार, आने वाले दिनों में गर्म हवाओं का असर और तेज हो सकता है। कई क्षेत्रों में तापमान पहले ही 40 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच चुका है।
तापमान में लगातार बढ़ोतरी
जालंधर समेत कई शहरों में पिछले दो दिनों के दौरान तापमान में 3-4 डिग्री तक की बढ़ोतरी दर्ज की गई है। विशेषज्ञों का कहना है कि हीट वेव के चलते शरीर पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
11 से 4 बजे तक बाहर निकलने से बचें
स्वास्थ्य और मौसम विशेषज्ञों ने लोगों को दोपहर 11 बजे से शाम 4 बजे तक घर के अंदर रहने की सलाह दी है। इस दौरान तेज धूप और गर्म हवाओं का प्रभाव सबसे अधिक रहता है।
लू से बचाव के जरूरी उपाय
- पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें
- हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहनें
- बाहर जाते समय छाता, टोपी या कपड़े से सिर ढकें
- धूप में चश्मा, जूते या चप्पल का इस्तेमाल करें
- अधिक मेहनत वाले कामों से बचें
- शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से दूरी रखें
- बासी और अधिक प्रोटीन वाले भोजन से परहेज करें
बच्चों और बुजुर्गों का रखें खास ध्यान
तेज गर्मी के चलते बच्चों और बुजुर्गों को विशेष सावधानी की जरूरत है। अभिभावकों को सलाह दी गई है कि बच्चों को धूप से बचाकर रखें और बाहर ले जाते समय उन्हें पूरी तरह ढकें।
हल्की बारिश की भी संभावना
मौसम विभाग के अनुसार, बीच-बीच में हल्की बूंदाबांदी भी हो सकती है, जिससे तापमान में थोड़ी राहत मिल सकती है, लेकिन गर्मी का असर बना रहेगा।
